Idealnych źródeł witaminy D odnajdziemy głównie w tłustych rybach morskich, ale również w w grzybach. Do najlepszych źródeł witaminy D jest oczywiście słońce, ale zimą trzeba czerpać ją już z innych źródeł. Dostarczanie witaminy D zimą i jesienią jest bardzo ważne. Witamina D w pokarmach trzeba szukać. Jeśli nie przepadasz za tłustymi rybami morskimi, nie […]